Qui est à risque de la déshydratation de la peau?
Contrairement à ce que l’on pourrait croire, tous les types de peaux sont sujets à la déshydratation : lorsqu’elle manque d’eau, même la peau mixte ou grasse peut présenter des signes de sècheresse intense.
La peau sèche est cependant plus à risque de se déshydrater, car elle produit une quantité insuffisante de sébum, l’huile naturelle sécrétée en surface de la peau et chargée de la rétention de l’eau dans les couches sous-cutanées.
Les principaux symptômes de déshydratation
La majorité des signes de déshydratation sont facilement identifiables : la peau du visage est sèche et présente une texture rugueuse communément appelée « peau de crocodile». La déshydratation affecte aussi plusieurs autres dimensions comme la fermeté et l’apparence des rides .
Voici les symptômes de déshydratation de la peau les plus communs :
- Sensation de tiraillement et d’inconfort qui perdure toute la journée
- Peau qui pique ou qui démange
- Peau qui se plisse lorsqu’elle est pincée du bout des doigts
- Teint terne et sans éclat
- Signes visibles de desquamation (pellicules de peau en surface)
- Dartes (plaques de peau rugeuses)
- Présence de zones huileuses sur les côtés du nez, le front ou le menton malgré une prédominance de la peau sèche dans l’ensemble du visage.
Votre peau a soif? Voici pourquoi!
La peau peut avoir une tendance naturelle à perdre son eau, mais la déshydratation peut être accélérée ou amplifiée par certains facteurs externes :
- La prise de médicaments
- Le chauffage et l’air climatisé
- Les rayons UV du soleil et la chaleur
- Le vent et le froid
- Le vieillissement de la peau
- La pollution atmosphérique
- Les fluctuations hormonales
- Le nettoyage trop fréquent ou abrasif de la peau
- Une consommation insuffisante d’eau
- Une trop grande consommation de café ou d’alcool
- Une routine de soins de la peau inadéquate (comme l’utilisation de sérums, de crèmes ou de masques exfoliants, à base d’AHA ou de rétinol par exemple)
Dès les premiers signes de déshydratation, évitez…
- Le séchage de la peau à l’air libre après la douche : le séchage par évaporation accentue la perte hydrique.
- Une grande consommation d’alcool et de café : ces breuvages sont reconnus pour leur effet déshydratant. Troquez-les contre un bon verre d’eau ou une tasse de tisane : votre peau en a particulièrement besoin.
- Les corps gras : rappelez-vous que la meilleure crème pour la peau déshydratée ne contient pas de lipides. Votre peau n’a pas besoin d’huile, mais bien d’être réhydratée. Utiliser un corps gras risque d’accentuer la problématique des zones huileuses et même de créer des comédons (points noirs) ou de l’acné.
Les soins pour la peau déshydratée
Il ne suffit que de quelques gestes quotidiens simples à effectuer qui auront tôt fait de soulager votre peau assoiffée.
1) Boire plus d’eau !
Pour traiter les peaux déshydratées, la première solution : boire de l’eau! Il est recommandé de boire quotidiennement un minimum de 1,5 L, ce qui équivaut à environ 8 verres d’eau par jour. Inutile d’avaler d’un trait une grande quantité d’eau, pour bien se réhydrater, il faut boire de petites quantités tout au long de la journée.
2) Équilibrer son mode de vie
Comment faire pour avoir une belle peau? C’est tout simple : avant toute chose, il faut avoir un mode de vie sain et équilibré ! Un corps et un esprit sains contribuent de façon significative à la santé de la peau par la régulation des systèmes biologiques.
- Dormir un minimum de 7 heures par nuit
- Bien s’alimenter
- Savoir gérer son stress
- Ne pas fumer
- Faire de l’activité physique
3) Adopter une routine de soins adéquate
Intégrer une routine de soins quotidiens adaptée à votre condition de peau permettra de combler son apport hydrique, de rétablir sa souplesse et de retrouver sa douceur.
L’important est de permettre à la peau de préserver sa barrière protectrice et ainsi mieux retenir l’eau dans les tissus cutanés.
- Utilisez un nettoyant doux au PH équilibré : il n’assèchera pas la peau et ne modifiera pas son acidité.
- Intégrez à votre routine de soin un sérum hydratant. Un bon sérum pour le visage permettra à votre peau de bien conserver son eau. Les sérums à base d’acide hyaluronique ou de vitamine B5 par exemple son de très bons alliés anti-soif!
- Matin et soir, appliquez un hydratant sans huile sur votre la peau de votre visage et cou. N’oubliez pas de bien traiter vos mains qui elles aussi sont exposées aux rigueurs de climat! Un fluide ou une crème hydratante créera une fine couche en surface de la peau, ce qui favorisera la rétention de l’eau dans l’épiderme. Les meilleures crèmes hydratantes contiennent des agents émollients qui permettront à votre peau de rétablir la souplesse et l’élasticité des tissus.
- Appliquez un écran solaire tous les jours pour protéger la peau des rayons nocifs du soleil qui sont aussi responsables du vieillissement prématuré et de plusieurs cancers de la peau. Les filtres solaires sont des alliés d’une peau bien hydratée!
- Une à deux fois par semaine, utilisez un masque ultra-hydratant pour repulper les tissus et soulager les symptômes d’inconfort liés à la déshydratation de la peau.
Il faut savoir que chaque type de peau a ses particularités et requiert des soins adaptés. Il est primordial de connaître son type de peau pour savoir comment en prendre bien soin et préserver son air de jeunesse. Pour Cliona, la beauté, c’est d’abord une peau en santé!
Si vous avez des doutes n’hésitez pas à communiquer avec nos déesses.
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